Queridos míos:
Llegan las vacaciones, y dadas las circunstancias en el mundo, no os puedo recomendar lo que siempre os digo .....que hagáis deporte al aire libre, que nadéis, que corráis en el campo o la playa, que hagáis senderismo, que juguéis por el parque a polis y cacos, al pañuelo, al balón prisionero, saltar a la comba, jugar al frisbee ..... pero tened paciencia porque llegará, llegará ese momento y lo disfrutaremos con más ganas que nunca.
Debemos seguir en nuestras casas, hasta que nos digan que ya es seguro salir al exterior, pero podemos seguir haciendo muchas cosas en casa, para tener el cuerpo sano y activo. Estas propuestas son recomendaciones, POR TANTO SON VOLUNTARIAS, no son obligatorias:
- Podéis seguir haciendo los ejercicios que os propuse en el COMECOCOS.
- Podéis clickar en la etiqueta de ZUMBA y hacer diferentes coreografías para bailar.
- Podéis hacer yoga:
- Podéis hacer juegos variados que se os ocurran..... mirad qué ideas en este vídeo:
- Podéis jugar al PAYASO CREATIVO
- Quien tenga la Wii en casa, con el juego Wii fit o Wii fit plus está de suerte...porque también tiene muchas actividades y juegos deportivos divertidos
- Aquí os dejo una cuantas ideas más, que combinan un poco las manualidades y la actividad física:
Sobre todo cuidaos mucho, que nos tenemos que ver pronto, y estar todos en forma, ¿vale?
Y por supuesto, pasadlo bien, jugad mucho en casa, inventad, pintad, leed, escribid, y disfrutad de vuestra familia. Recordad que hay que comer bien, sano, ahora más que nunca podéis hacer bizcochos y galletas caseros, como siempre os he recomendado 😉😉 y comed fruta hasta que se os salga por las orejas (modo broma activado).
Muchos besos a todos😙
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