3° B ---------- 9 NOVIEMBRE 2020

 Buenos días a todxs

Hoy seguiremos trabajando el equilibrio de nuestro cuerpo.

Después de realizar en Calentamiento "corto", os propongo que os desplacéis por vuestra casa de diferentes maneras, de este modo estaremos trabajando el equilibrio dinámico.

Desplazamiento con dos manos y un pie. Debes recorrer tu casa en dicha posición.

Desplazamiento a la pata coja. Primero con el pie derecho, después con el izquierdo.

Desplazamiento en cuclillas.

Desplazamiento apoyando las manos y los pies (arañas), boca abajo y boca arriba(cangrejos)

El siguiente ejercicio que debéis practicar, con ayuda de un adulto que os supervise, consistirá en poneros de pie sobre una silla (que no tenga ruedas, que no sea demasiado alta). Tenéis que mantereros en equilibrio como una estatua (durante 5 ó 10 segundos): primero de pie apoyando ambos pies, luego con los ojos cerrados, después con un solo pie (probad con el pie derecho y luego con el izquierdo) pero con los ojos abiertos, finalmente nos ponemos de puntillas. ¿ Fácil o difícil?

Para terminar, no olvidéis lavar vuestras manos y beber agua para estar bien hidratadxs.

Esto será todo por hoy. El tiempo que dediquéis a estos ejercicios debería ser al menos 30 minutos. 

¡Ánimo!